Yoga
Yoga bezieht sich auf traditionelle physische, geistige und spirituelle
Disziplinen aus Indien. Es ist weltweit das ältestes System zur persönlichen
Entwicklung, das Körper, Geist und Seele vereint. Yoga balanciert
auf körperlicher und geistiger Ebene ein potentielles Ungleichgewicht
der drei Doshas aus. Die Übungen führen zur eigenen Mitte, erhöhen
die Lebensfreude und fördern Harmonie und Entspannung im Alltag.
Yoga fördert Konzentration, Kraft, Intuition und Kreativität
- unabhängig von Alter und körperlicher Verfassung.
Ursprünglich war Yoga ein in acht Bereiche (ashtanga) aufgeteiltes
System zur Selbsterfahrung, das zu dem Zustand von "moksha"
(erlösenden Erleuchtung) führen soll:
Zwei Stufen befassen sich mit Verhaltensweisen (yama und niyama), welche
die Beziehung des Menschen zu sich selbst und zu seinem sozialen Umfeld
regeln. Die nächsten Stufen bestehen aus Körper- und Atemübungen
(hatha yoga und pranayama).
Die folgenden Stufen enthalten Anweisungen zur inneren Versenkung und
Konzentration (pratyahara), und Meditation (dhyana/samadhi).
Schon mit ein paar einfachen Atem-, Dehn- und Entspannungsübungen
pro Woche lassen sich Kopf- und Rückenschmerzen lindern und Nackenverspannungen
reduzieren. Durch geduldiges, systematisches Üben führt Yoga
zum gewünschten Ziel.
Im Yoga gibt es kein Leistungsdenken, sondern ein Streben nach einer fortschreitenden
Entwicklung.
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Neu in Programm ab 24.
Augsut 2011: Yoga für Kinder
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Der Kurs besteht aus klassischen Ashtanga Yoga
Stellungen, kurzen Meditationen, Atemübungen, und Entspannungstechniken. |
Kundalini Yoga ist verwandt
mit anderen Yogaformen wie Hatha Yoga.
Es ist jedoch in vielen Übungen dynamischer, gerade weil es sich
stark auf das Spüren der eigenen Lebensenergie richtet. Der Atem
hat einen zentralen Stellenwert und wird während allen Übungen
bewusst geführt. Auch Meditation wird in sehr vielen Variationen
bei jeder Übungsreihe als energetisch notwendiger Ausgleich zu den
Körperübungen und als Fortsetzung auf anderer Ebene benutzt.
Kundalini Yoga wurde Ende der 60er Jahre durch Yogi Bhajan aus Nordindien
in den Westen gebracht. Jede Kundalini-Übung setzt sich aus drei
Ebenen zusammen: Asana (Körperhaltung), Pranayama (Atemführung)
und Dhyan (Meditation).
Yoga in der Schwangerschaft bietet die Möglichkeit, die körperlichen und geistigen Veränderungen in der Schwangerschaft bewusster zu erleben, zu verstehen und zu unterstützen. Auf völlig sanfte und mühelose Weise werden mit Körper-, Atem und Entspannungsübungen Flexibilität und Kraft gefördert und eine entspannte Geburt vorbereitet. Haltung und Körperbau werden ins Gleichgewicht gebracht, Gemüt und Nerven stabilisiert und die gesunde Entwicklung des Babys im Mutterleib gefördert.
Yogavorkenntnisse sind nicht erforderlich; Yogamatten und Decken sind vorhanden.
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Yoga-Rückenschule In diesem Kurs "stärken" wir unseren Körper
und unseren Rücken mit Übungen zur Körperwahrnehmung
und -sensibilisierung. Übungen der traditionellen Rückenschule und einige einfache
Asanas aus dem Yoga (Iyengar-Methode) fließen in den Unterricht
mit ein. Richard Klopffleisch ist Diplom-Sportlehrer, Diplom-Psychologe
und promovierter Musikwissenschaftler sowie Rückenschullehrer
des Bundesverbandes selbst-ständiger Physiotherapeuten - I.F.K.
In seinen Unterricht fließen 23 Jahre Erfahrungen in Sport,
Körperarbeit und Yoga in unterschiedlichen Institutionen ein. |
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Alle Massagen und Beratung auch als Geschenk-Gutschein erhältlich!
Ayurvedische Konstitutionsbestimmung
und Beratung
In der ayurvedischen Konstitutionsbestimmung werden ihre natürlichen
Anlagen der drei Dosha (Vata, Pitta, und Kapha) ermittelt. Gleichzeitig
lassen sich durch die Konstitutionsbestimmung Rückschlüsse auf
evtl. vorhandene Ungleichgewichte ziehen.
Teil der Analyse sind die ayurvedische Puls-, Zungen-, und Augendiagnose.
Sie erhalten individuelle Empfehlungen für eine konstitutionsgerechte
Lebensführung, bei denen ausgleichend Ungleichgewichte berücksichtigt
werden.
Zudem erhalten Sie grundlegende Information zu ihrem Konstitutionstyp
mit Tipps zur Gesunderhaltung.
Angebot bis Ende Februar 2012:
eine Stunde 50
€
(statt 65 €) Sie sparen 15 €!
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Abhyanga- Ayurvedische Ganzkörpermassage Die ayurvedische Ganzkörpermassage
(Abyanga) mit warmem Kräuteröl: Die Öle werden individuell
für die jeweilige Konstitution (Vata, Pitta, Kapha) ausgesucht.
Die sanfte Massage regt den Stoffwechsel an, wirkt entgiftend und
entspannend und bei regelmäßiger Anwendung verjüngend.
Zu den vielfältigen positiven Wirkungen zählen u.a. Verminderung
von Muskel- und Gelenkschmerzen, Reinigung der Haut und Verbesserung
des Teints, Kräftigung des Körpers.
60 Minuten 55
€ (statt
69 €) Bei Buchung für 2 Personen 105
€ |
Hawaianische Massage ~ Lomi Lomi Nui ~
Lange fließende Bewegungen, wie die Wellen
des Meeres, werden unter Verwendung von warmen Kokosöl mit Händen
und Unterarmen ausgeführt. Sie verlassen den Alltag und kommen harmonisch
in andere Wahrnehmungsbereiche für sich selbst.
Unterschiedliche Drücke und tiefes Massieren wechseln mit sanften
Berührungen im Fluss der Bewegung.
Heilsame Tiefenentspannung entsteht und tiefsitzende Verspannungen können
sich lösen.
Die Lomi ist eine Mischung aus Massage / Körperarbeit, Tanz/Bewegungsfluss
und Ritual und wurde von den Kahuna (Heilern) Hawaiis entwickelt.
Sie sind hier eingeladen ins ALOHA und der Freude am eigenen Sein (wieder)
einzutauchen.
90 Minuten 69
€ (statt 89 €) Sie
sparen 20 € !
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Teilkörpermassagen
zur Auswahl: |
Schulter-Nacken-Rücken-Massage oder Fußmassage oder Kopf- und Gesichtmassage Terminvereinbarung auch kurzfristig möglich: 030-48495780 |
Ayurveda - Schönheitstag
Gönnen Sie sich einen Schönheitstag in der Surya Villa!
Dazu gehören
· eine 1-stündige Ayurveda-Ganzkörpermassage
· Swedana, das Ayurvedisches Dampfbad zur Entgiftung des Körpers
· beim Ausruhen Obst und Tee
· die ayurvedische Kosmetikbehandlung mit einer auf Ihren Typ abgestimmten
Gesichtsmaske mit frischen, rein pflanzlichen Zutaten und ausführlicher
Gesichtsmassage
Dauer: ca. 3 Stunden
Wert: 145 €, Paketangebot 127
€
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Einführung in die buddhistische Meditation Samstag 18-19 Uhr |
bewirken die Anregung des Stoffwechsels und der allgemeinen Leistungsfähigkeit, Stressabbau und Harmonisierung der
in den Meridianen zirkulierenden Bioenergie. Individuell abgestimmt werden verschiedene ätherische Öle verwendet,
die je nach gewünschtem Ergebnis entspannend, vitalisierend, kühlend, wärmend, regenerierend wirken.
Im Surya Villa können Sie unterschiedliche ayurvedische Massagen genießen:
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Abhyanga: Die
2-händige Ganzkörpermassage mit warmem Kräuteröl
regt den Stoffwechsel an, wirkt entgiftend und entspannend und bei
regelmäßiger Anwendung verjüngend. Dauer: 1,5 Stunden
oder 1 Stunde Unsere Empfehlung: Nehmen Sie nach der Abhyanga das ayurvedische Dampfbad oder machen Sie einen Saunagang, damit die durch die Ölmassage gelösten Giftstoffe ausgeschwitzt werden. So gönnen Sie sich eine richtige Reinigungskur. Sychronabhyanga: Die 4-händige Ganzkörpermassage nach alter ayurvedischer Tradition wird von zwei Therapeuten in harmonischen Bewegungen im gleichen Rythmus synchron durchgeführt. 1 Stunde Upanahasveda: Ayurvedische Rückenmassage, Dauer: 1 Stunde Shiroabhyanga & Mukaabhyanga: Bei der Kopf- und Gesichtsmassage wird die Haut gepflegt und gestrafft, die Nerven beruhigt. Dauer: 1 Stunde Padabhyanga: Die Ayurvedische Fussmassage ist eine eine wohl-tuende Massage mit feinen Massagegriffen, und Streichungen der Füße und Waden. Sie wirkt ausgleichend und entspannend auf den ganzen Organismus, ist gut gegen Schlaflosigkeit und Nervosität. 1 Stunde Garshan: Die Seidenhandschuhmassage ist eine aktivierende, Stoffwechsel anregende und Lymph- stimmulierende Massage, die zugleich Gewichts-reduzierend (Kapha reduzierend) wirkt. 1 Stunde |
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Shirodhara, der ayurvedische Stirn-Ölguss |
Ayurveda Kalari-Massage
Die südindische Kalari-Massage stärkt das Immun-system und
die Nerven. Sie fördert auf ganzheitliche Weise die Gesundheit und
unterstützt die Selbst-heilungskräfte des Körpers. Der
freie Fluss der Energien im Körper wird durch fließende Bewegung-en
entlang der Muskelstränge, Nervenbahnen, fein-stofflichen Energiebahnen
(Nadis) und Vitalpunkte (Marmas) erzielt. Die Kalari-Massage wird oft
auch bei Vata-Krankheiten, Parkinson, Erkrankungen des Nervensystems angewendet.
45 Min. 59 €
Ayurveda Marma-Massage
Die traditionelle Ayurveda Marma-Massage aus Süd-indien ist eine
Ganzkörpermassage mit warmem Öl. Durch leichten Druck werden
die Marma-Punkte und die entsprechenden inneren Organe positiv stimuliert.
Die 107 Marmas sind Vitalpunkte und gelten im Ayur-veda als Sitz des Lebens.
Durch die gezielte Behand-lung bestimmter Marmas kann die Gesundheit gestärkt
werden: Die Marma-Massage wirkt dem Alterungspro-zess entgegen, hilft
bei Müdigkeit und Erschöpfung, reduziert Störungen des
Nervensystems, baut Stress ab, unterstützt den Stoffwechsel und fördert
den Energiefluss. Sie erhöht die Leistungskraft und kräftigt
das Immunsystem.
60 Min. 69 €
90 Min. 89 € (inkl. intensive Kopf-, Gesicht- und Fußmassage)
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Reissäckchenmassage / Kräutersäckchenmassage
- Reissäckchenmassage 45 Min. 59 € |
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Swedana - Ayurvedisches Dampfbad
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Shiatsu-Einzelsitzung
zur Entspannung Shiatsu, die japanische Fingerdruckmassage, verbindet die jahrtausende alten Techniken der traditionellen Akupressur mit modernen, auch westlichen Massagetechniken. Shiatsu ist eine Kunst des Berührens, bewegt und berührt achtsam den Körper, den Geist und die Seele. Shiatsu eignet sich hervorragend zur Entspannung und Regeneration bei Stress und einseitiger Körperbelastung im Beruf. Eine Shiatsu-Sitzung dauert i.d.R. 60 Min. und es sollte warme, bequeme Kleidung getragen werden. |
Vor mehr als 2500 Jahren begründete der indische Arzt Jivakumar Bhaccha, ein Zeitgenosse Buddhas, die Thai-Yoga-Massage.
Bei dieser Massage werden Akupressur und Dehnungen entlang der Energiebahnen eingesetzt. Damit werden Blockaden gelöst und der Fluss der Lebensenergie gefördert.
Die entspannende Wirkung ermöglicht ein Loslassen von Alltagsproblemen.
Die Massage hilft bei Rücken-, Schulter-, Arm-, und Bein Beinschmerzen und ist auch bei Kopfschmerzen und Migräne zu empfehlen. Speziell bei Knie- und Rückenbeschwerden ist es sinnvoll zusätzlich warme Kräuterstempel einzusetzen.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen!
1 Stunde 60 Euro
1,5 Stunden 75 Euro
2 Stunden 85 Euro
(Deep Tissue Massage)
Die Tiefe Gewebemassage (Deep Tissue Massage) ist eine ideale Behandlung, um körperlichen und seelischen Belastungen entgegen zu wirken. Sie greift in die tieferen Schichten Ihres Körpers und führt auf diese Weise zu einer dauerhaften Entspannung. Sie unterstützt die Ausbalancierung des Körpers, der sich so auf seine natürliche Beweglichkeit zurück besinnt. Die Massage wirkt in hohem Grade Stress mindernd und führt zu innerem und äußerem Gleichgewicht.
Tiefe Gewebemassage richtet sich, spezifischer als allgemeine Massage, an besondere Problembereiche. Sie löst Verspannungen, mindert Verkrampfungen und Muskelschmerzen.
Die Konzentration auf spezifische Muskelbereiche kann bereits während oder direkt im Anschluss an die Massage erleichternd wirken. In ein bis zwei Tagen stellt sich der Entspannungseffekt jedoch bei Allen ein.
Die Therapeutin kombiniert Tiefe Gewebetherapie mit anderen Verfahren von Energiearbeit über Re-Balancing bis hin zu Cranio-Sacral Therapie. Auf dieser Verknüpfung beruht ihre einmalige, sehr effektive und ausgewogene Körpermassage, die Ihnen eine ganzheitliche Körpererfahrung ermöglicht.
1,5 Stunden 85 €
Cranio-Sacral-Therapie
Eine Cranio-Sacral-Behandlung ist eine sanfte Körperarbeit, die die
natürlichen Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert
und negative Auswirkungen von Stress und Traumata lindert. Bei der Behandlung
werden Fehlfunktionen, Verspannungen und Blockaden des cranio-sacralen
Systems erfühlt. Durch präzise, sanfte, korrigierende Behandlung
am Kopf (Cranium), der Wirbelsäule, dem Kreuzbein (Sacrum) und am
Bindegewebe werden diese Blockaden aufgehoben und ins Gleichgewicht gebracht.
Diese Therapieform beruht auf der Entdeckung des Cranio-Sacralen Rhythmus
durch den amerikanischen Osteopathen
W. Sutherland (1873-1954)
1 Stunde 69€
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Hot Stone Massage Die Hot Stone Massage ist eine Ganzkörpermassage mit warmen Basaltsteinen. Sie bringt physisches und seelisches Gleichgewicht, steigert geistige Klarheit und Frische sowie allgemeines Wohlbefinden. Die von den Steinen transportierte Hitze dringt tief in Haut und Muskeln ein. Der Lymphfluss wird angeregt und die Selbstheilungskräfte werden aktiviert. 80 Min. 75 € |
Aromamassage
Die Aromamassage verbindet die wohltuenden Wirkungen einer klassischen
Massage mit den spezifischen Wirkweisen der ätherischen Öle.
Die ätherischen Öle werden individuell abgestimmt und wirken
belebend, wärmend, beruhigend und schmerzlindernd. Der Körper
nimmt über die Haut die Wirkstoffe auf und der Geruchssinn wird angesprochen,
so dass körperliche und seelische Verspannungen und Blockaden gelöst
werden und Krankheiten vorgebeugt wird. Die Aromamassage ist eine wunderbare
Möglichkeit loszulassen und innere Harmonie zu finden. Sie ist zudem
ein außergewöhnliches Dufterlebnis!
60 Minuten 59 € (statt 69 €)
Angebot gültig bis Ende Dezember 2010
Das japanische Wort "rei" bedeutet universelle Energie, "ki" die persönliche Lebensenergie.
Reiki ist eine Methode, bei der durch sanftes Auflegen der Hände universelle Energie übertragen wird. Sie basiert auf den Erfahrungen Japaners Dr. Mikao Usui, der Ende des 19. Jahrhunderts lehrte.
Die 1 stündigen Workouts dienen zur Stabilisierung des natürlichen Energieflusses und zur Lösung von Spannungen.
In der Surya Villa können Sie auf Wunsch Reiki in Kombination klassischer Massage genießen.
Die klassische Heilmassage
Eine systematische Bearbeitung der Körpergewebe zur Kräftigung
der Durchblutung und Förderung des Stoffwechsels. Die Massage hat
zunächst eine kräftigende Wirkung, indem sie die Ernährung
beeinflusst. Sie wirkt direkt auf die Zellen der Muskeln, Sehnen, Gelenke,
Nerven, Drüsen und Gefäße und hat eine ableitende Wirkung
auf Blut- und Lymphgefäße, eine aufsaugende Wirkung bei verschiedenen
Ödemen und Gelenksergüssen. Sie bewirkt die mechanische Zerkleinerung
von harnsauren Salzen und Kalksalzen bei Stoffwechsel- und Abnützungserkrankungen.
In der Surya Villa gibt unser staatlich geprüfter Heilmasseur ärztlich
verordnete Heilmassagen.
60 Min. 55 €
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Fußreflexzonenmassage Eine entspannende, therapeutische und energetisierende Massage, die das Immunsystem stärkt. Es werden die an den Füßen liegenden Punkte massiert, in denen die Energiemeridiane zusammenlaufen. Da sie die Organe widerspiegeln, ist über die Füße die Behandlung des gesamten Körpers möglich. Verspannungen, Stress und Überanstrengung manifestieren sich im Bewegungsapparat und der Haltung und sind im Fuß präsent. Die Behandlung der Therapiepunkte am Fuß und unter der Fußsohle erfolgt mit einem speziellen Massagestab, der durch Druck Wärme erzeugt und somit Verspannungen löst. 60 Min. 57 € |
Hawaiianische
Massage ~ Lomi Lomi Nui ~
...berührt außen wie innen.
Lange fließende Bewegungen, wie die Wellen des Meeres, werden unter
Verwendung von warmen Kokosöl mit Händen und Unterarmen ausgeführt.
Sie verlassen den Alltag und kommen harmonisch in andere Wahrnehmungsbereiche
für sich selbst.
Unterschiedliche Drücke und tiefes Massieren wechseln mit sanften
Berührungen im Fluss der Bewegung.
Heilsame Tiefenentspannung entsteht und tiefsitzende Verspannungen können
sich lösen.
Die Lomi ist eine Mischung aus Massage / Körperarbeit, Tanz/Bewegungsfluss
und Ritual und wurde von den Kahuna (Heilern) Hawaiis entwickelt.
Sie sind hier eingeladen ins ALOHA und der Freude am eigenen Sein (wieder)
einzutauchen.
1,5 Stunden 89 €
Honig-Ganzkörpermassage
auf Wunsch Rückenpeeling inklusive!
Seit Jahrhunderten ist Honig als gesundheitsfördernd bekannt und
wird als Schönheitsmittel genutzt. Auch im Ayurveda wird er sehr
geschätzt und als Heilmittel eingesetzt.
Die Honigmassage, mit ihrem Ursprung in der russischen
und tibetischen Medizin, ist ein ganzheitliches Naturheilverfahren, das
die Haut nährt, das Immunsystem stärkt, den Stoffwechsel positiv
beeinflusst und zudem eine entschlackende Wirkung erzielt.
Die Haut fühlt sich danach weich und zart an, Verspannungen verschwinden.
Die Honigmassage wird besonders empfohlen bei schlechter Durchblutung,
Cellulitis, Schlafstörungen oder bei rheumatischen Beschwerden.
60 Minuten 69 €
Wir empfehlen nach der Massage Sauna oder Dampfbad!
Für einen vitalen, strahlenden Teint sind eine positive, gesundheitsfördernde Lebensweise ebenso wichtig wie die äußere Pflege.
Unsere ayurvedische Kosmetik-Behandlung beinhaltet:
- Eine Bestimmung Ihres Konstitutionstyps nach den drei Doshas Vata, Pitta
Kapha im Hinblick auf Ihre Haut.
- Eine Gesichtsreinigung mit Peeling.
- Eine auf Ihren Typ abgestimmte Gesichtsmaske. Diese Maske ist rein pflanzlich
mit Zutaten aus ökologischem Anbau wie Avocado, Gurke, Olivenöl
und Honig. Sie wird vor der Behandlung frisch hergestellt und enthält
keinerlei Zusatzstoffe. Die Wirkung ist verblüffend.
- Eine ausführliche Gesichtsmassage, die angenehm entspannend und
durchblutungsfördernd wirkt.
- Zum Abschluss wird eine ayurvedische Gesichtscreme aufgetragen.
Dauer: 1 Stunde
Kosten: 49 €
Unser Paket-Angebot: Ayurveda - Schönheitstag
Gönnen Sie sich einen Schönheitstag in der Surya Villa!
Dazu gehören wahlweise eine
· Ayurvedische Fußmassage oder eine andere 1-stündige
Ayurveda-Massage
· Swedana, das Ayurvedisches Dampfbad zur Entgiftung des Körpers
· beim Ausruhen Obst und Tee
· die ayurvedische Kosmetikbehandlung mit einer auf Ihren Typ abgestimmten
Gesichtsmaske mit frischen, rein pflanzlichen Zutaten und ausführlicher
Gesichtsmassage
Dauer: ca. 3 Stunden
Kosten: 127 €
Ayurvedische Kosmetikprodukte finden Sie in unserem Ayurveda-Shop.
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