Seminare


Neuer MBSR - Kurs Achtsamkeitsmeditation
Mittwochs 18.30 - 21.00 Uhr ab 4. Oktober 2017
bei Dr. Karin Nadig

Was ist MBSR?

MBSR steht für Mindfulness Based Stress Reduction, auf Deutsch also „Stressverminderung durch Achtsamkeit“. Das MBSR-Programm ist ein ganzheitlicher Ansatz, der in den 1970er Jahren von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde. Die Wirksamkeit dieses Programms wurde seither in vielen wissenschaftlichen Studien bestätigt und ist international anerkannt.

Die Grundlage von MBSR ist die intensive Schulung der Achtsamkeit im Alltag. Unter Achtsamkeit versteht man eine offene, akzeptierende Haltung gegenüber allem, was man im Augenblick wahrnimmt.

 Durch verschiedene Meditationstechniken sowie sanfte Körperübungen lernen Teilnehmer, ihre Gedanken und Gefühle bewusst wahrzunehmen und ohne Wertungen zuzulassen.

Die Achtsamkeitspraxis kann viele Lebensbereiche positiv beeinflussen. Zum einen verbessert die Achtsamkeitspraxis den Umgang mit Stress. Als Teilnehmer lernen Sie auf die eigenen Verhaltensmuster bei Stress zu achten, denn nur wer seine persönlichen Stressauslöser kennt, kann dem Stress bedacht, effizient und langfristig entgegen wirken.

 Zum anderen lernen Sie in der Achtsamkeitspraxis besser mit Ihren negativen Gedanken besser umzugehen. Sind Sie in negativen Gedankenspiralen verstrickt ist, stellen sich unangenehme Gefühle ein, die den Blick für das Wesentliche versperren. Die achtsame und nicht wertende Beobachtung unseres seelischen Geschehens lehrt uns, Gedanken, Gefühle und Empfindungen als flüchtige Begleiter zu erkennen, die keine Bedrohung darstellen müssen. Dies schafft eine innere Freiheit und Gelassenheit.

 Ein weiteres zentrales Lernziel der Achtsamkeitspraxis ist Akzeptanz zu entwickeln. Sie üben, die Umstände des Lebens so anzunehmen, wie sie momentan sind. Sie verzichten darauf, sich innerlich gegen alles aufzulehnen, was Ihnen als schwierig oder unangenehm erscheint. Natürlich bedeutet Akzeptanz nicht, sich passiv den Umständen hinzugeben. Aber wenn man sich vom Kampf löst, wird Energie für Positives freigesetzt.

An wen richtet sich dieser Kurs
Das Achtsamkeitstraining richtet sich an Menschen, die

 •   Stress im Beruf oder privaten Alltag erleben.

•   Mit Stress und seelischen Belastungen umzugehen lernen möchten.

•   Aktiv an einer Verbesserung ihrer Lebensqualität arbeiten wollen.

•   Neue Möglichkeiten erlernen möchten, die Gesundheit zu erhalten.

•   Zugänge zu mehr Lebensfreude und Zufriedenheit finden wollen.

•   Den Wunsch haben sich persönlich weiter zu entwickeln.

•   Bewusster leben möchten.

 Ein MBSR-Kurs kann ein guter Einstieg für Sie sein und hilft eine tägliche Achtsamkeitspraxis zu entwickeln und zu pflegen. Das gemeinsame Üben und der Austausch in einer Gruppe für einige Wochen sind dabei eine wertvolle Unterstützung.

 Der MBSR-Kurs

Der Kurs besteht aus
-       8 Terminen zu jeweils 3 Stunden
-       sowie einem Achtsamkeitstag

 Dazu zählen die drei formalen Grundübungen:

•   Körperwahrnehmungsübungen (Bodyscan)

•   Körperübungen

•   Meditationsübungen im Sitzen und Gehen

 Jede Sitzung besteht zur Hälfte aus formalen

Achtsamkeitsübungen (Body Scan, Sitzmeditation, Körperübungen) und zur anderen Hälfte aus Austausch und themenbezogenem Input.

Der Austausch bezieht sich auf die Erfahrungen während der Übungen sowie auf die Ausübung der Achtsamkeit im Alltag.

Jede Sitzung hat ein Schwerpunktthema wie z.B. Stress und stressverschärfende Gedanken, Umgang mit schwierigen Gefühlen und Gedanken oder achtsame Kommunikation.

Die TeilnehmerInnen üben gemeinsam im Kurs. Für zu Hause werden Übungs-CDs zur Verfügung gestellt. Die Vertiefung der Achtsamkeitsübungen zu Hause ist wichtig für den individuellen Lernerfolg.  

Nächster Kurs
Der nächste Kurs startet am Mittwoch, den 4.Oktober 2017 und endet am 29. November.

Wir treffen uns 8 Mal an einem Mittwoch (4.10., 11.10., 18.10., 1.11., 8.11., 15.11., 22.11., 29.11.) jeweils von 18:30 - 21:00 Uhr und einmal an einem Sonntag (19.11.) von 10-17 Uhr. 
Der Kurs findet in der Surya Villa an der Rykestrasse 3 in 10405 Berlin Prenzlauer Berg statt.
Die Kurskosten betragen 400 Euro (inkl. Arbeitsheft und drei Meditations-CDs) und werden von der KK mit ca. plus/minus 75 - 130 Euro bezuschusst.

Kursleitung
Dr. Karin Nadig ist promovierte Psychologin und Hirnforscherin. Sie ist wissenschaftliche Mitarbeiterin am Institut für medizinische Psychologie der Charité Berlin. Dort forscht sie zum Thema Stress und Gehirnentwicklung. Sie hat langjährige Erfahrung in der Leitung von Workshops zu Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung, Yoga Nidra, geleiteten Meditations- und Entspannungsreisen. Die Ausbildung zur MBSR-Trainerin hat sie am Institut für Achtsamkeit Dr. Linda Lehrhaupt absolviert.

Wenn Sie sich für einen MBSR-Kurs interessieren, so kontaktieren Sie mich ehe Sie sich per Machtfit anmelden.

Die Vorgehensweise mit der Anmeldung ist jeweils so, dass erst Mal ein Erstgespräch statt findet. 
Da sprechen wir über Ihre Erwartungen an den Kurs, den Kurs selbst und lernen uns dabei persönlich etwas kennen. 
So können wir abgleichen, ob Ihre Erwartungen und mein Kurs zusammen passen und schaffen somit eine gute Grundlage für eine schöne und spannende Lehrzeit. 
Wir können uns zum Erstgespräch gerne persönlich treffen oder auch einfach miteinander telefonieren.
Das Erstgespräch dauert erfahrungsgemäß etwa eine halbe Stunde. 
Telefonisch bin ich tagsüber zwischen 10-16 Uhr und ab 20:45 Uhr wieder gut zu erreichen.
01578 848 09 44.
Melden Sie sich per Machtfit erst nach unserem Gespräch an, sobald Sie sich für eine Teilnahme am Kurs entschieden haben.

 Kontakt

kontakt@karin-nadig.com

www.karin-nadig.com

030 44 31 84 89 oder 01578 848 09 44

 Ort: Surya Villa- Ayuryeda Wellness Zentrum, Rykestr. 3, 10405 Berlin


Fortbildung als Klangimpuls® Praktiker/in
 
Unser innovatives Inhouse-Fortbildungsangebot richtet sich an Heil- und Heilfachkräfte bzw. Pflegefachkräfte, aber ebenso an interessierte Menschen ohne weitere Vorkenntnisse. Sie erlernen methodisch, logisch ineinandergreifende Möglichkeiten aus den unterschiedlichsten Klangerfahrungs- bzw. Entspannungskonzepten der Zukunft. Sparen Sie an Aufwand, Zeit und Geld. Nutzen Sie unsere jahrelange Fortbildungserfahrung einer wachsenden, geschützten Marke im Entspannungs- und Wohlfühlsektor. Profitieren Sie von dem Medium "Heilsamer Klang". Machen Sie jetzt den ersten Schritt!
 
Speziell: Die Anwendung und Wirkung von Klangschalen und heilsamen Klängen in der beruflichen Praxis oder im privaten Umfeld/der eigenen Heil- oder Hauspraxis.
Im Fokus: Die Wellness-Klangmassage und die Klang- bzw. Meditationsreise nach der Klangimpulsmethode.
Es kommen Vortrag, Demonstrationen und praktische Übungen zum Einsatz.
Alle Teilnehmer erhalten gratis inklusive ein aktualisiertes Premium-Manual vollständige Unterrichtsmaterialien und ein Qualifikationszertifikat. 
 
Kosten:
1 Person: 395,- €                                          
2 Personen: 295,- p. P.
3-4 Personen: 195,- p. P.
 
Termine:
29./28.01.2017 (Anmeldeschluss jeweils sechs Wochen vor Seminarbeginn!)
März 2017
April 2017
November 2017
Dezember 2017
 
 
Infos und Anmeldung:
info@klangimpuls.net oder Tel. 030-21809546
oder 
Surya Villa: suryavilla@t-online.de

Weitere Termine - sofort buchbar:

  • Klangimpuls®--Seminarleiter(in) - Bundesweit

  • Klangimpuls®-Unterlizenznehmer(in) mit Direkteinsteigerpaket

  • Klangimpuls®- Wellness - Klangschalen-Workshop

  • Klangimpuls®- Entspannung und Klang für Paare/Partner
    - Entspannungsreisen durch Klang für Paare/Partner
    - Basisseminar Klang, Achtsamkeit und Meditation
    - Gesundheitsprävention und Entspannung durch Klang

Kosten:
1 Person: 385,- €
2 Personen: 260,- € p. P.
3-4 Personen: 195,- p. P.

Dauer: Alle Intensivkurse - insgesamt 12 UE nur am Wochenende (Sa + So 12.30 - 17.00 Uhr)
oder nach Vereinbarung

neu in der Surya Villa:
Hypnotische Klangmeditationsreise


Kommen Sie mit in eine tiefe Tranceentspannung durch Klang.
Alle universellen Tonvariationen werden dabei live über Klangschalen und Gongs auf Körper, Geist und Seele übertragen.
Reisen Sie mit diesem hochwirksamen, selbst entwickelten Entspannungsverfahren in Ihr Unterbewusstsein und entdecken Sie neue Wege und verborgene Schätze in der Tiefe Ihres eigenen Universums.
Durch einen einmaligen, besonderen Durchblutungszustand können beide Gehirnhälften miteinander vernetzt werden und Informationen austauschen. Sie erfahren Zugang zu Ihrer Kreativität und Ihren versteckten Emotionen.
Ihre Bewusstseinsebene gestaltet sich neu und das Entspannungserlebnis wird Sie nachhaltig und lang, wie eine Schutzhülle, begleiten.
Erleben Sie während Ihrer Reise ein "Sinfonieorchester aus Klängen" und eine "Fantasiegeschichte für Erwachsene als Chor".

Preise für 90 min:

Eine Person 89,-
2 Personen 59,- p. P.
3 Personen 39,- p. P.
ab 4. - 8. Personen 22,- p.P.


Konzerte, Veranstaltungen, Aktuelles

Kartenlegen und Pendeln
Termineauf Anfrage möglich

Nutze den Zauber des Augen-Blicks: Tarot-, Lenormand- u. Engelkarten und Pendeln

Durch Auslegen der unterschiedlichsten Kartenbilder bieten sich folgende Möglichkeiten: Unterstützung u. Orientierungshilfe bei allen Lebensfragen. Klärung von sämtlichen Beziehungen und Entscheidungshilfe im beruflichen, privaten und finanziellen Bereich.

Außerdem zeigen sie die eigene Bestimmung an und dienen somit als Wegweiser für ein selbst-bestimmtes Leben.
Ergänzend zum Kartenlegen ist das Pendel gut geeignet für konkrete Fragen, die mit "JA" oder "Nein" beantwortet werden können, sowie für zeitliche Angaben.

Rituale für Erfolg, Erfüllung und Gesundheit

Rituale wirken durch Bündelung und Zentrierung der Kraft.
Sie werden genutzt zur Erfüllung von Wünschen und zur Verstärkung von positiven Aspekten.

Die Minute 1,- Euro
10 Min. 10,- Euro usw.




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Das war unser 15. Frühlingsfest - Tag der offenen Tür
am 14. Mai 2017


Ort: Surya Villa - Ayurveda Wellness Zentrum, Rykestr. 3, 10405 Berlin, Tel 030-48495780

Frühlingsfest Surya VillaYoga Surya Villa


Programm:

1. Etage:

12:00 Uhr Begrüßung + Blumenopferzeremonie

12:30 Uhr Qi Gong – Übungen zum Mitmachen mit Anna Elsa Coch

Qi Gong Surya Villa

13:30 Uhr Mini-Workshop Happy Healing – 8 magische Schritte zur Befreiung von körperlichem Schmerz und Unbehagen mit Heilpraktiker und Buchautor Dominique Bourlet

SuryaVilla_HappyHealing Dominique Bourlet, Autor von "Happy Healing"

15:00 Uhr VortragPrävention durch Ayurveda“ mit Dr. Akhil

SuryaVilla_Ayurveda Dr. Akhil aus Indien

16:00 Uhr Die Wirkung heilsamer Klänge durch Klangschalen"
mit Maria von Klangimpuls® Berlin.

17:00 Uhr Indisches Mantra-Singen mit Timothy Campling & Sohn

Timothy

17.30 Ayurveda und Urlaub in Sri Lanka – Lichtbildvortrag mit Wijerathna Storz-Vidanage

Sri Lanka TempelSri Lanka Ayurveda Resort

18:30 Uhr Mantra- Mitsing-Konzert mit Reina Berger
(Gesang, Komposition, Indisches Harmonium) und Begleitung

konzert-suryavilla Reina Berger


2. Etage:

12.30 Uhr Wirkung heilsamer Klänge durch Klangschalen mit Maria von Klangimpuls® Berlin.

ab 13.30 Uhr Probemassagen mit Klangschalen*

3. Etage:

ab 12:30 Uhr ayurvedische Teilmassagen*: - u. Gesichtsmassagen*, Rückenmassagen*

Gesichtsmassage Surya Villa

Dachterrasse:

ab 12:00 Uhr Sonnen, Ausruhen, Genießen & Konzerte

im Hofgarten:

ab 12 Uhr
- Handlesen*,
Kartenlegen*, Auraschnappschuss*, Chr. Polzin
- Pulsdiagnose*, Typbestimmung*, Gesundheitstipps* Dr. Akhil
-
Kartenlegen*, Pendeln*, Numerologie* Seelenstern
- Sri Lanka-Biospezialitäten & ayurvedisches Essen von Restaurant Suriya Kanthi*
- Kuchen, Tee & Kaffee*
- Kreatives für Kinder

Bitte beachten Sie eventuelle Programmänderungen vor Ort !
*gegen ein geringes Entgelt, nicht kostenlos




Frühlingsfest am 14. Mai 2017 in der Surya Villa, Eintritt frei


 
Herzlich Willkommen! Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

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