Yoga / Qi Gong – Monatskarte
38,00 €
Hatha-Yoga
Der klassische Yoga basiert auf dem achtgliedrigen Yogaweg des Patanjali. Asanas, Pranayama (Atemübungen), Entspannungs- und Meditationsmethoden dienen besonders der Schulung der Achtsamkeit und der geistigen Transformation.
Kurze Theorieabschnitte werden den philosophischen Hintergrund des Yoga erläutern, einen Überblick über seine wissenschaftliche Erforschung geben und Raum gewähren, um sich auszutauschen über die Yogaempfehlungen zum Umgang mit sich selbst, mit seinen Gefühlen, Gedanken und Wünschen.
Yoga kann auf diese Weise als ein System der Selbstentwicklung auf allen Ebenen erfahren werden, als ein Weg zu gelassener Freude am Da-Sein, zu Kreativität und Bewusstheit.
Qi Gong
Qi Gong – auch Bewegungsmediation – ist eine der wesentlichen Anwendungen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Diese gründet in der Idee vom „Qi“ – der universellen Energie, die als Lebensenergie auch in jedem Mensch ist und alle Lebensprozesse mit ihren Funktionen in Gang hält. „Gong“ bedeutet Üben.
Qi Gong-Übungen machen Körper und Geist durchlässig, sie lösen Fixierungen und führen – regelmäßig und sorgfältig ausgeübt – zu Erleichterung, Wohlbefinden, Beweglichkeit, Kraft und innerer Ruhe, kurz: zu Gesundung und Gesundheit.
Auch chronische Beschwerden lassen sich mit Qi Gong gut behandeln und lindern.
Alle Erfahrungen – wie auch die Übungen des Qi Gong – tragen bei, zu vertiefen, was schon vorhanden ist.
Für Qi Gong benötigt man keinerlei Ausrüstung. Zeit und ein ruhiger Ort jedoch lassen sich finden.
Yoga / Qi Gong – Monatskarte für nur 38€ !
